El blog de Nuria Marruedo

Un alimento nutritivo y natural. No te dejes llevar por los envoltorios de los supermercados, escoge lo natural; no fritas, ni tostadas, ni con sal, ni azúcar... naturales como la vida misma. Tú organismo lo agradecerá. Algunos de los nutrientes con mayor presencia en las almendras son los siguientes: Arginina Vitamina E Zinc Magnesio Hierro Calcio y fósforo Proteínas y grasas saludables Triptófano  Fibra soluble e insoluble Hidratos de carbono  Las almendras ofrecen numerosos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la salud cardiovascular, el control del peso, la prevención de enfermedades crónicas y el apoyo a la salud digestiva. Son ricas en nutrientes esenciales como la vitamina E, magnesio, calcio y fibra, y también contienen grasas saludables y antioxidantes.  Beneficios específicos: Salud cardiovascular: Las almendras pueden ayudar a reducir el colesterol LDL ("malo") y aumentar el colesterol HDL ("bueno"), disminuyendo el riesgo de enfermedades car...